door admin | aug 3, 2022 | Informatie
Wat is nicotine?
Nicotine is de verslavende stof en zit in tabak, e-liquid (maar niet als 0 mg), sigaretten en in nicotinepleisters. Het geeft de (ex)roker een prettig en verzadigd gevoel. Na een tijdje is dat effect uitgewerkt en vraagt het lichaam weer om nicotine. Nicotine in e-liquid is vergelijkbaar met tabak sigaretten. Het wordt aangeduid met milligram.
Nicotinevervangers
Welke nicotinevervangers zijn er allemaal vraagt u zich af? De laatste dertig jaar zijn veel verschillende manieren bedacht om te stoppen met roken en dampen.
Nicotine in de tabaksplant
De tabaksplant bevat van nature de stof nicotine. Het zit voornamelijk in de wortels, maar wordt op den duur opgeslagen in de bladeren. Door op de bladeren van de tabaksplant te kauwen of door verbranding van de tabak die van de bladeren wordt gemaakt komt de nicotine vrij in het lichaam. In slechts zeven seconden bereikt de nicotine vervolgens de hersenen en geeft hier een fijn, licht verdovend gevoel af. Wanneer dit gevoel is uitgewerkt vraagt het lichaam eigenlijk weer om een nieuwe sigaret om zo te kunnen genieten van de nicotine. En dat maakt roken zo verslavend.
Nicotine zit in alle tabak
Met uitzondering van pure kruidensigaretten is nicotine terug te vinden in alle tabak die afkomstig is van de tabaksplant. Dat houdt in dat het ook in waterpijp- en pijptabak zit, evenals in sigaren. Wanneer men nicotinevrije tabak aanschaft, heeft de kans dat er weinig tot geen nicotine in de tabak zit. Maar de meeste tabak bevat deze stof gewoon. Hoewel de nicotine geen kanker veroorzaakt (daarvoor zijn andere stoffen in de tabak de boosdoener) is het wel de veroorzaker van de verslaving.
Nicotine opname door het lichaam
Nicotine wordt door het lichaam op verschillende manieren opgenomen. Ten eerste door de rook te inhaleren. Hierdoor komt het in de longen en dus in de bloedsomloop terecht. Ten tweede kan nicotine worden opgenomen door de slijmvliezen, zoals bij snuiftabak of pruimtabak bijvoorbeeld gebeurt. Tot slot is het mogelijk om nicotine via de huid op te nemen. Bijvoorbeeld door middel van nicotinepleisters.
Therapeutische nicotine
Wanneer men gaat stoppen met roken is de schreeuw van het lichaam om nicotine eigenlijk het ergste. Men moet namelijk zien te breken met de verslaving. Wanneer iemand het heel moeilijk vindt om daar tegen te vechten, is het verstandig om hulpmiddelen met therapeutische nicotine te gebruiken. Dit zijn bijvoorbeeld de pleisters, kauwgom en zuigtabletten die verkrijgbaar zijn bij drogisterij en apotheek. Hiermee is het eenvoudiger om de nicotineafhankelijkheid van het lichaam langzaam af te bouwen.
Nicotineverslaving maakt stoppen met roken heel lastig en veroorzaakt meestal ontwenningsverschijnselen. Het doorbreken van nicotineverslaving kan door verschillende stopmethoden zoals pleisters en kauwgom of vapen.
door admin | aug 3, 2022 | Stoppen met roken
Voordelen stoppen met roken
Wanneer u stopt met roken en/of dampen, gaat u er beter uitzien. De doorbloeding van de huid wordt veel beter en neemt de vale grauwe huidskleur af. De geelbruine vingers krijgen weer hun normale kleur en uw tanden worden weer witter. Verder wordt uw haar voller en glanzender. Rokers hebben meer last van haaruitval en worden sneller grijs. De lage krakende stem die sommige rokers hebben, zal bijtrekken. Hoesten wordt vele malen minder en u voelt zich weer vitaal. Zoekt u hulp bij het stoppen met roken? Neem dan contact op met uw zorgverzekeraar om te kijken welke stopmethoden in uw pakket valt.
Rokende ouders of verzorgers
- Passief roken is bijna even slecht als zelf roken.
- 1 op de 10 hartaanvallen bij niet-rokers wordt veroorzaakt door het meeroken.
- Mensen met een astmatische aanleg worden extra benauwd van andermans rook. Kinderen worden vaak ziek door het meeroken met hun ouders.
- Roken tijdens zwangerschap verlaagt het geboortegewicht
- Roken tijdens de zwangerschap verhoogt de kans op suikerziekte als het kind (bijna) volwassen is.
- Kinderen met astma hebben meer klachten als een of beide ouders roken.
- Kinderen van rokende ouders hebben een verhoogd risico op steeds terugkerende middenoorontstekingen.
- Kinderen van rokende ouders hebben vaker last van tandbederf in het melkgebit.
Afbouwen met nicotine
U kunt andere methoden gebruiken om af te bouwen met nicotine, waardoor u uiteindelijk kunt stoppen. Het is niet nodig om gebruik te maken van stickers of speciale nicotinekauwgom, u kunt zich gewoon blijven gedragen op de wijze zoals u dat al deed. Als u te kampen heeft met een rookverslaving dan kunt u overstappen naar een ander hulpmiddel. Verschillende methoden om te stoppen met het ongezonde roken vindt u op deze pagina.
Wat zit er in tabak?
Het verbrandingsproces creëert allerlei schadelijke stoffen zoals; teer, stikstofoxide, koolmonoxide, as, arseen, beryllium, cadmium, nikkel, vinyl, chloride, formaldehyde, nitrosaminen, methanol, waterstofcyanide en andere verbrandingsstoffen. Deze stoffen zit niet in e-liquids omdat er geen verbrandingsproces plaatsvindt. E-liquid wordt dusdanig verhit zodat het verdampt in tegenstelling tot sigaretten waarbij de tabak wordt verbrand.
Geleidelijk wennen en afbouwen rookverslaving
Nicotine is een belangrijke verslavende stof, waar uw lichaam behoefte aan heeft. Deze nicotineverslaving is zowel mentaal als fysiek. Door uw lichaam geleidelijk te laten wennen door nicotine afname zorgt u ervoor dat u makkelijker kunt stoppen met roken en waardoor de kans groot is dat u weinig last zal hebben van eventuele bijwerkingen en bijverschijnselen. Afkickverschijnselen en ontwenningsverschijnselen is voor iedereen anders. Door gebruik van andere al dan niet medische hulpmiddelen kunt u afkickverschijnselen en ontwenningsverschijnselen tegen gaan door geleidelijk af te bouwen met het nicotinegehalte.
Stoppen met roken is lastig, daar kan iedereen hulp bij gebruiken. Een goede methode is om een van de stoppen met roken boeken hiervoor te gebruiken. Stoppen met roken boeken zijn er van diverse schrijvers, waarvan Alan Carr waarschijnlijk wel de beroemdste is. Zoek een van de stoppen met roken boeken uit die het beste bij u past qua schrijfstijl en methode, zodat de stoppoging ook echt gaat lukken.
Methodes via boeken
De methodes van stoppen met roken boeken komen er samengevat op neer dat ze handige tips, stappenplannen en handvatten reiken om te helpen te stoppen met roken. De stoppen met roken boeken zijn geen wondermiddelen, u moet er wel actief mee aan de slag gaan. Goede stoppen met roken boeken zijn geschreven door ex-rokers die begrijpen wat een stopper doormaakt. Maar er zijn ook genoeg humoristische, goed geschreven boeken van therapeuten en artsen op de markt.
door admin | aug 3, 2022 | Informatie
Neemt u een trekje van een normale sigaret, dan krijgt u naast nicotine nog meer schadelijke stoffen binnen. Niet alleen koolmonoxide, maar ook teer en chemische toevoegingen die de sigaret een betere smaak geven. Tabak wordt bovendien vaak gebleekt met chemische middelen die uw gezondheid geen goed doen. Onderstaand een overzicht van de ingrediënten van de sigaret, met uitleg over de mogelijke gezondheidsschade en situaties waarin ze ook worden gebruikt. Overigens zijn de stoffen door de verbranding die tijdens het roken plaatsvindt nog schadelijker dan in hun pure vorm.
Stof – Effect/gebruik
Teer
Teer hecht zich aan de trilhaartjes, waardoor ze minder goed functioneren en rokers uiteindelijk last kunnen krijgen van benauwdheid.
Koolmonoxide
Door koolmonoxide kan het bloed minder goed zuurstof opnemen, waardoor de conditie en algehele gezondheid van rokers afneemt. Bovendien beschadigt het de bloedvaten.
Arseen
Wordt onder meer toegepast in mieren gif.
Benzeen
Schokkend: wordt ook gebruikt in chemische wapens als napalm.
Cadmium
Is ook te vinden in batterijen en accu’s.
Formaldehyde
Is ook bekend als ontsmettingsmiddel en bestanddeel van verf.
Nitrosamines
Worden onder andere gebruikt bij de productie van ballonnen en condooms.
Methanol
Ook een bekende brandstof voor gevechtsvliegtuigen en raketten.
Waterstofcyanide
Algemeen gebruikt als industriële pesticide.
E-smoker minder ongezond
Zoals uit het bovenstaande overzicht blijkt, zitten er in gebruikelijke sigaretten veel giftige stoffen. Het toxische gehalte van de e-sigaret ligt vele malen lager en is ongeveer gelijk aan dat alternatieven als nicotinepleisters of kauwgom. Daarnaast blijkt uit onderzoek dat E-smoking maar liefst 700 maal minder kankerverwekkend is dan normaal roken.
Ingrediënten e-sigaret
In een e-sigaret zit een kleine gloeispiraal die e-liquid verdampt. Deze e-liquid is een mengeling van een basisvloeistof, smaakstoffen en nicotine. De basisvloeistof bestaat vaak uit propyleenglycol, een niet-giftige vloeistof die is goedgekeurd voor toepassing in etenswaren, cosmetica en medicijnen. Ook de smaakstoffen die in e-sigaretten worden gebruikt zijn goedgekeurd voor consumptie. De laatste stof, nicotine, wint men uit tabaksplanten. Zie ook Ingrediënten e-liquid.
Nicotine
Hoewel e-sigaretten dus veel minder toxische stoffen bevatten en er geen verbranding plaatsvindt, zit er wel nicotine in. Voor bepaalde groepen is E-smoking dan ook niet geschikt. Nicotine kan de bloeddruk verhogen en schade toebrengen aan hart en bloedvaten. Het gebruik van de e-sigaret is voor mensen met hart- en vaataandoeningen dan ook sterk af te raden. Ook personen die allergisch zijn voor propyleenglycol kunnen de elektrische sigaret beter links laten liggen. Tot slot zijn nicotinehoudende vloeistoffen niet geschikt voor zwangere vrouwen en jongeren onder de 18 jaar. Behoort u niet tot deze categorieën, dan is E-smoking een goede vervanging voor het gebruikelijke roken.
Bron: https://roken.nl/ingredienten-sigaret/
door admin | aug 3, 2022 | Informatie
Dat roken en dampen niet gezond is, weet u ongetwijfeld. Maar wat zijn precies de nadelige effecten? Waardoor worden ze exact veroorzaakt?
Bewust van de risico’s
In de beginjaren van de sigaret was niemand zich bewust van de gevolgen. Mensen rookten volop: thuis, in restaurants en cafés, op de werkvloer, in de auto en op straat, ook in de buurt van kinderen. Of sterker nog: kinderen kregen vroeger soms al op jonge leeftijd een sigaret van hun vader toegestopt. Tegenwoordig is dat ondenkbaar. We kennen de gezondheidsrisico’s, zijn inmiddels gewend aan het rookverbod in horeca en openbare gebouwen, en zullen het niet in ons hoofd halen om onze jonge zoon of dochter tot roken aan te zetten. Veel mensen stoppen met roken, al dan niet met hulpmiddelen als de e-sigaret, nicotinepleisters, kauwgum of tabletten.
Gevolgen van roken
Laten we de gevolgen van roken eens onder de loep nemen. Welke risico’s kleven er aan gebruikelijke sigaretten? Wie rookt, heeft meer kans op:
- Hart- en vaatziekten
- Verschillende soorten kanker (waaronder longkanker, slokdarmkanker, strottenhoofdkanker, mondkanker, maar ook vormen van kanker ergens anders in het lichaam)
- COPD, ofwel chronische aandoeningen aan de longen en luchtwegen, zoals astma, bronchitis en longemfyseem
- Verlaagde vruchtbaarheid
- Oogziekten als grijze en groene staar
- Maagzweren
- Verslechterde lichamelijke conditie, die niet alleen tot een verminderd uithoudingsvermogen leidt, maar ook het herstel na ziekte en operaties vertraagt
Minder ernstig, maar ook onwenselijk:
- Verminderde reuk en smaak
- Slechte adem
- Rokersgebit: verkleurde tanden, kiezen en/of vullingen
- Tandvleesontstekingen
- Rokershoest
- Slechtere huid: grauwe teint, huidveroudering en rimpelvorming
Ingrediënten sigaret
Al deze aandoeningen worden veroorzaakt door de chemische stoffen in tabak. De grootste boosdoeners daarvan zijn teer en koolmonoxide. Steekt u een gebruikelijke sigaret op, dan worden deze stoffen via de mond, keel, luchtwegen, longen en vervolgens het bloed in uw lichaam opgenomen, waar ze (zoals inmiddels bekend) veel schade kunnen aanrichten. Wilt u blijven roken of het roken op een verantwoorde manier afbouwen, dan is het dus raadzaam deze toxische stoffen te mijden. Hoe dat kan? Met de elektronische sigaret.
door admin | aug 3, 2022 | Informatie
Mensen die ongezond leven moeten een hogere zorgpremie gaan betalen aan hun zorgverzekeraar. Dat vindt 4 op de 10 Nederlanders, blijkt uit representatief onderzoek van Zorginstituut Nederland. Het onderzoek is uitgevoerd door PanelWizard, onder meer dan 2.000 Nederlanders.
Het doel van het onderzoek is om onder de bevolking te peilen wat mensen ervoor over hebben om ook in de toekomst goede en betaalbare zorg te blijven krijgen. Er zijn namelijk duidelijke problemen: de zorgkosten lopen op, terwijl de vraag naar zorg sterk toeneemt als gevolg van vergrijzing en personeelstekorten.
Gezonde mensen voorrang bij zorgaanbieder
Kennelijk is er onder Nederlanders ergernis over de manier waarop mensen omgaan met hun leven. Er lijkt weinig bereidheid om mee te betalen aan zorg voor mensen die ongezond leven.
40 procent wil daarom dat mensen die ongezond leven meer bijdragen aan de zorg. Bijna 20 procent van de Nederlanders gaat zelfs zo ver dat ze vinden dat zij bij een zorgaanbieder voorrang moeten krijgen op mensen die er een ongezonde leefstijl op nahouden.
De meerderheid is iets gematigder in hun mening, maar 64 procent vindt bijvoorbeeld wel dat de huisarts actiever moet zijn in het aanspreken van mensen die ongezond leven.
Zorgkosten lopen op
Ondertussen lopen de zorgkosten als gevolg van een slechte leefstijl verder op. Uit onderzoek blijkt dat ongezonde leefgewoontes van grote invloed zijn op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, diabetes en specifieke kankervormen.
Slechts 26 procent van de ondervraagden is bereid om een hogere premie of belasting te betalen om de stijgende zorguitgaven te kunnen blijven bekostigen. Een positief punt is wel dat 70 procent van de Nederlanders een eigen verantwoordelijkheid voelt bij het goed en betaalbaar houden van de zorg.
En dat terwijl de premie in 2023 voor iedereen omhoog lijkt te gaan, is de verwachting aan de hand van voorlopige berekeningen door het ministerie van VWS.
Oplossingen?
Als Nederlanders worden gevraagd naar oplossingen voor de dreigende problemen in de zorg, is 70 procent van mening om de zorg anders te organiseren om deze betaalbaar en toegankelijk te houden.
Zo’n 60 procent wil dat er meer focus komt op het voorkomen van ziekten in plaats van het behandelen, bijvoorbeeld door het bevorderen van een gezondere leefstijl.
Een overgrote meerderheid van 80 procent van de ondervraagden vindt dat het maken van gezonde keuzes moet worden gestimuleerd, bijvoorbeeld door de BTW op groente en fruit te verlagen en slechte snacks en frisdrank te weren op scholen.
Bron: zorgwijzer.nl
